水果小课堂减肥的人到底能不能吃水果你的糖分超标啦（水果岛）

水果小课堂减肥的人到底能不能吃水果你的糖分超标啦（水果岛）

　　 导语：很多人都听说减肥的人吃水果少吃主食会更容易减肥成功，于是就把我们的主食替换掉了，这样能够让我们在快乐减肥的同时还能够轻松瘦身，可是水果真的能减肥吗？其实水果中的糖分可不比主食的热量少，想要减肥还得选对水果才行。

　　 结语：热带的水果热量都比较丰富，比如榴莲、椰子和菠萝等，毕竟接收的光照时间更长，水果积累的糖分比较多，所以就会更容易让我们发胖。减肥并不是要一味的节食，各种水果的维生素也非常丰富，我们要选对水果吃，才能轻松享瘦！